2012年7月18日

減肥印記 [五] : 自家整酵素保健 ~~~ [蘋果檸檬酵素]

近年好多人都話酵素好有益 .. 
但坊間賣緊好多不同的酵素 . 
都會加埋美容功效 ... 所以價錢都貴貴地 

經過一輪上網參考後 . 
發現原來自家製酵素都係好簡單的 .. 

由於我係新手 ... 當然要試d最簡單的

蘋果檸檬酵素 

材料好簡單 
蘋果 3 個 / 檸檬 4 個 / 冰糖 200g
加一個玻璃樽


先將所有野洗淨 , 抺乾再風乾 . 
*** 記得 ... 唔可以有水氣 .. 如果唔係好可能會發毛架 ***

等佢地乾曬後 . 就全部去皮去核切片 ... 

跟住就一層檸檬一層蘋果一層冰糖
放滿一個玻璃樽


一路放佢己經一路出水啦 .. 哈哈 
跟住就係將佢放埋一邊


等等等 .... 
網上d人話要放 14-15 日 ... 
但因為而家天氣太熱 . 所以放 10 日已經接近 ok ... 
開封啦 ~~ 


嗯 ..... 好神奇 ... 唔知點解佢地會浮起左 . 
好得意 ~~~ 

最後 . 我將佢地轉去個玻璃樽到 .. 


搞點啦 ... 放係雪櫃 , 每日溝水飲用 ... 
summer 飲d個真係好正
清清地 . 好似蘋果汁咁 .... 

我整d支大約可以飲到十几日 .. 
飲後 . 真係有覺得便便好左 . 個人精神左 . 好訓左 ... 
簡單的造法 .. 就有功效 . 都唔錯 .. 

所以跟住就係再試下用
奇異果 做 ... 


希望今次都繼續會成功啦 ~~~ 

以下係在網上搵到的參考資料 ... 
希望可以幫到有心想整酵素的你 ~~~ 

通常酵素都富含以下功能:

酵素輔助體內所有的功能。在水解(hydrolysis)反應中,消化酵素分解食物顆粒,以貯存於肝或肌肉中,此貯存的能量稍後會在必要時,由其它酵素轉化給身體使用。酵素也利用攝取進來的食物以建造新的肌肉組織、神經細胞、骨骼、皮膚或腺體組織。例如,有 一種酵素能轉化飲食中的磷為骨骼。

★椰子酵素:預防心臟病,關節炎和癌症,強健肌膚,滋潤止咳。

★葡萄柚酵素:降低膽固醇,預防感冒及牙齦出血。

★哈密瓜酵素:消暑解燥,生津止渴。

★西瓜酵素:消暑利尿,降血壓。

★芹菜酵素:補充體力,舒緩焦慮、壓力。

★香蕉酵素:提高精力,強健肌肉,滋潤肺腸,血脈暢通。

★葡萄酵素:調節心跳,補血安神,加強腎、肝功能,幫助消化。

★奇異果酵素:含豐富維他命C,清熱生津,止吐瀉。

★紅蘿蔔酵素:刺激膽汁分泌,中和膽固醇,增加腸壁彈性,安撫神經。

★檸檬酵素:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內毒素。

★柳橙酵素:滋潤健胃,強化血管,可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷。

★草莓酵素:利尿止瀉,強健神經,補充血液。

★梨子酵素:能維持心臟,血管正常運作,去除體內毒素。

★蘋果酵素:調理腸胃,促進腎機能,預防高血壓 。

★芒果酵素:幫助消化,防止暈船嘔吐喉嚨疼。

★鳳梨酵素:消腫怯溼,幫助消化,舒緩喉痛。

★木瓜酵素:消滯潤肺,幫助消化蛋白質。

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