減肥印記 [三] : 小總結 及 再介紹

嗯 ... 其實都無諗過咁快會出總結文 .. 

因為一路都覺得自己成績未如理想 . 

所以一路都唔諗住報告出來 ... 

但因為 "秀身男女" 公司搞左團購 .... 

所以即時變左好多朋友仔都想知多d ... 

咁昨日答應左各位朋友 ... 

我會報告我的小總結同埋一d同團購有關的資料

好 .. 先簡單講下 .. 我 join 左差唔多一個月的結果 .. 

我係一個月 .. 來來回回 .. 總共只係減左 5 磅 .. 

係今個星期仲無啦啦無輕到 . 仲反而重左小小 ... 唉

咁想知點解就睇埋落去 ~~~ 

其實係營養師 Mian 的角度 .. 佢話健康減肥 .. 

一個月多數係 6-8 磅為正常 ... 唔可以太過 over . 

如果唔係會對身體有影響 ... 

但點解我會覺得 5 磅係未如理想呢 ??

其實我都知係自己衰 . 唔聽話 ... 所以變到個結果好一般

比起有恒心的人來講 .. 我真係超懶 ~~ 

先講下我d一個月做左d咩 .. 

1 . 見營養師 . 佢幫我安排餐單 ... 教我飲食習慣如何改變 ... (一星期一次)

2. 做機 .. 修型 (做左3次)

餐單方便 .. 其實有好多野食 ... 

同埋原來節食係對身體帶來100萬個唔好 . 

係會影響自我身體的"新陳代謝" 咁係會影響廋身的 !! 

各位朋友仔千萬唔好諗住節食減到肥呀 ~~~ 

多得營養師教路 .. 而家每日食到飽飽之餘 ... 仲會keep住廋 .... 

呀 .... 係到就解釋埋比大家知 . 點解我今個星期無啦啦會無輕反重 ~~ 

答案係因為  .... 我唔聽話囉 !!!! 自找 ~~~ 

事源我星期六晚時 .. 食左好多好多野 .. 咁我就扮醒 .. 

諗住星期日,一,二 .. 食反小d .. 咁係星期二晚去磅重時 .. 可以輕反 ...

 點知就係因為我私自食小左 ... 而搞到身體出現問題 .. 無得去便便 ... 

我諗大家減肥中人都知 .. 無得去便便係好大件事 .... 

所以結果 .. 無輕反重的情況就出現 .. 

所以營養師食次再三叮囑 ... 一定要跟餐單 ... 

不論你真係個餐食多左 . 還是覺得自己份量足夠都好 .. 

都唔可以因為咁而私自去改餐單的 ... 

經過今次 .. 再一次証明 .. 食得小同減肥真係完全無關 ... 

Mian話 . 其實減肥係最緊要係食得健康 , 跟到餐單.. 

只有咁 .. 不論點 .. 都會自然的廋下去 ~~~ 

跟住 .... 就係做機 ... 係d一個月 . 我做左三次機 .. 

咁係美容師佢地幫我配合我想減的位置作出修形 .... 

咁因為我連落磅都未係好掂 .. 修形又點會咁快有結果呀 ~~~ 

好啦 ... 暫時d一d就係我既小總結 ... 

大家睇完 .... 有咩可以問我 ~

另外 . 就係回答反各位靚女們有關團購的問題 

http://www.groupon.hk/deals/hongkong/Quality-Medical-Groups/716042975

昨日我去到 就問埋 Mian ... 個團購 package 咁抵 .. 其實係咪真係有用 ? 

我心諗 , d個問題好似有d白痴 . 佢地公司自己出 .唔通話我知佢地係呃人咩 .. 嘩哈哈  ... 

但為左大家 . 白痴都問一問啦 ... 

Mian 既答案係 : 

個團購 package 主要係 for 修形的 ... 其實修形代表d咩 ? 

佢解釋話 ... 以前佢係另一間公司到做時 . 試過只用營養學 . 幫一個靚女減左100磅 . 由220 減到 120 .. 係正常角度 ... 減左咁多實變靚女 ... 但原來 . 因為當時公司科技係只有減磅 . 無做機 .. 所以雖然位靚女係減到磅 . 但因為無修形機 .. 所以佢d皮係好鬆 ... 搞到減左肥都無得著靚衫 .... 好慘 !!!

現在 . Mian 經過咁多年的研究 .. 發現 . 減磅同做機係必須要差唔多同時期做 .. 所以係減磅時 一定要配合埋做機 ... 以確保d皮膚同時收緊 . 變得靚靚 

咁佢話 . 買 package 去做機 ... 當然係可以減到 . 

因為溶脂同燒脂機都有一定的功效 .. 

磅數係正常情況下係會有下降的 . 但一定唔多 . 佢話預2-3磅左右 .... 

咁佢話如果係主力 for firming 的話 . 效果就會明顯好多 ~~~ 

不過當然你買左一個咁超值的 package 後 . 當然可以考慮加錢見埋營養師啦 ... (我無問要加几錢呀) 因為 Mian 話兩者配合 ...  先減磅後做機 ... 咁樣先可以係話減得最完美的 .. 

嗯 ... 以下係一d我既小小自我意見 .... 

如果你地問我我覺得應該買得過既 . 因為我去左咁多次 . 佢地 service 都唔錯啦 ~ ..

而且對我一個懶人來講 . 跟餐單同做機真係最簡單 

你地now join的話 . 應該平過我好多 .

所以你地 join 的話 .. 就記得要加油努力減 .

為今個夏天的小背心同短裙努力 !!! yeah !!! 

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減肥印記 [介紹篇 ]

點解係而家先出個介紹篇呢 ?? 

係因為之前怕自己 even 搵人幫手都會減得唔好 . 

咁費時搞壞人地啦 ... 

所以當時一路都無講過自己 join 左d咩 . 或者做左d咩

但可能日子有功 .. 

有不小朋友都開始會問我以下問題 : 

1. 你其實係邊間到減肥 ? 

2. 用左几多錢 ? 

3. 覺得係咪真係有效 ?? 

咁見大家都咁有興趣 . 所以我決定打多篇 . 

等大家唔洗個個都再問我

而又可以一次過解答曬大家既問題 ... 

1. 咁我今次 join 左的減肥公司係 : 秀身男女 - 尖沙咀店

2.  用左几多錢 .. 因為當時我係睇以左以下d個廣告 . 但而家個價錢好似已經唔同左 .. 

咁以我個身型大家應該估到我 join 個咩 plan 啦 .. 係咪 .. 哈哈

3. 有無效 ... 我諗有見過我的都知到結果 .. 

而無見過我的 .... 嗯 .... 因為聽日我會再上去 . 岩岩好夠一個月 

咁聽日上完去後 .. 我再比一個月的結果大家睇下呀 ^_^

咁其實今次除左想話比大家知我係 join 左邊間公司之後 ... 

仲想話比大家知 ... 因為今日我係團購網到見到 .. 佢地出左個超抵團購呀 !!! 

真係抵過我個時 join 好多 ... 所以就借此話埋比大家知

http://www.groupon.hk/deals/hongkong/Quality-Medical-Groups/716042975

真係夏天將至 .. 修身減肥已經係各位首要要做的事啦 ... 

所以 ... 大家一齊加油 ... 一齊加入d個健康減肥既行列啦 ~~~ 

最後 ... 有朋友仔如果唔買團購又想 join 佢地認真健康減肥的話 ... 

可以話聲我知 .. 等我幫你問下有無 discount ... 

因為我而家上去上得多 .. 同 Mian 都傾得几句呀 ... 

你地真係有興趣的話 .. 我可以問下佢有無得抵d呀 ... 哈哈 .. 

大家一齊努力啦 !!! 

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有機植物燕窩 [ 雲耳玉露 ]

咩係植物燕窩 ?? 之唔係佢 ......

點呀 ... 大家估唔估到係咩來既呢 ??

答案就係黑木耳啦 ..... 仲要係有機既白背黑木耳呀 ~~

點解我會話黑木耳好 .... 看下以下資料 . 你都會覺得好呀 ~~

平時雲耳蒸雞就食得多 .... 但又會好肥 ..

所以今次要試的 . 就係放便快捷 , 帶出街都飲得的

有機雲耳玉露 ( 冰糖味 / 低糖味 )

原價  $28 / 150ml

雲耳玉露入面既有機白背黑木耳全部係產至台灣彥廷農場 , d個農場係有 CAS 認証

佢地以最新鮮現採法 .. 40分鐘內將雲耳送至藥廠製做 ..... 更無添加防腐劑 , 令白背黑木耳 100% 原汁原味 , 保持滑順口感 , 仲以高溫殺菌急速冷卻 , 真空密封 , 採用成本較高既玻璃樽裝發售 ~

機雲耳玉露 ( 冰糖味,原味 )

 

冰欂蓋有安全位 ... 可以CHECK下有無變壞 ...

仲有埋過期日 ... 方便 ..

有雲耳玉露 ( 低糖味 )

d個反而無安全位 ... 不過我諗都無問題既 ... 因為多數d人買左都即飲架啦 ..

唔會真係擺好耐 ...

咁大家係飲之前記得要搖下佢 .....  等佢D木耳唔會沉曬低 ....

開樽後 .. 最好就一次過飲曬去啦 ... 如果唔係放係雪櫃都OK . 但要4個鐘內好飲埋 . 如果唔係 .. 可能會變呀 ...

話曬都係無防腐劑丫麻 ...

飲落去都杰杰地架 ... 飲到尾都仲會 keep 住有好多木耳 ... 好正呀 !!!

感覺好豐富 ~~~

咁減肥中的我 ... 兩支我都係用來當早餐 ..

因為佢地建議空肚飲 .. 咁會最有效吸收丫麻 ~~~

星期一的早餐 ~~~~

低糖 :

我覺得 d 個唔止低糖 .. 係我角度 . 直頭係無頭 .. 因為小小甜味我都飲唔到 ..睇反標籤 . 糖份係 : 2.6g ... 真係 feel 唔到

同埋其實佢都几大支 .. 早餐飲左 .. 到 lunch time 時都仲未見係好餓 ... 所以用佢來做代餐真係一流呀 !!!!  

早上空肚飲用 ... 唔知係咪真係吸收得好 ... 中午飯後 . 已經 feel 到有d排毒既感覺

不過感覺係正常既 ...

星期二的早餐  ~~~~

冰糖 , 原味 :

d個冰糖味 .. 終於 feel 到有小小甜味啦 .... 今次再睇標籤 . 糖份有 : 7.25g ... 我終於feel到啦 . 哈哈

我覺得有小小甜甜地好似好味d ...

同樣啦 ... 早餐飲 .. 都係可以飽到下午 .... 正呀 !!!

因為飲左佢地 . lunch 都食小左 .. 咁佢建議每日 1 樽 . 連續食 24 日 ... 為一個療程 .

咁我因為飲得 2 支 ... 所以比唔到一d實質既結論 ..

但以d兩日既情況 .. 我覺得佢應該可以做到排毒減肥 ..

因為飲左兩日 . 便便情況都几好 .. 

但如果要同燕窩相比 . 去講下佢既美肌作用我暫時未評論到 . 我諗真係要連續飲用先會有結果 ...

如果大家對d個產品有興趣的話 . 可以去看下 "綠健坊"  .. 佢地係香港代理分售商 :

Wbsite : http://www.finefoodex.com/index.html

Facebook : https://www.facebook.com/pages/%E7%B6%A0%E5%81%A5%E5%9D%8A/102687143150595

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減肥印記 [ 二 ] : 健康美食之旅

唔經唔覺

減肥開始左都差唔多三個星期 .

上次講到 .. 

終於連自己都忍唔住要去搵人幫手 ... 

最後搵左 "秀身男女" - Mian Chan

D 三個星期 . Mian 係教我食物之道

要做到有較減肥 .. 

要先由我既飲食入手 ... 

Mian 叫我每日要記錄低我既飲食習慣

跟住再比佢教我

跟住 Mian 仲會幫我安排餐單 ... 

係咁簡簡單單 , 同輕輕鬆鬆既情況下 .. 

三星期就輕左 3磅 ... 

大家可能覺得 3 磅 .. 可能飲小杯水都係到啦 ... 

但大家唔好忘記 .. 係d 3 個星期中 . 有好多日係放假架 ... 

我日日出街食 ... 好彩得 Mian 教路 ... 

放假有得食之餘 .. 仲唔會重左 ... 咁我已經好開心啦 ~~~ 

今個星期開始 .. 又要努力咁跟 Mian 教的食法 .. 

繼續我的健康美食廋身 ... 

下星期仲會開始做機 ... 希望有好效果 ..

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開心大發現之mask [Leaders Clinic]

市面上有好多不同種類的 mask ...

保濕美白就為常見 .... 但日常保養醫學mask真係第一次用 ...

 Leaders Insolution 維他明亮更新面膜 & Leaders Insolution 蘆薈舒緩更新面膜

先簡單咁分別介紹一下

 Leaders Insolution 維他明亮更新面膜

1 mask / $22 (單片裝)

特性:

水溶性的AA2G是全球公認安全、俱美白效果及全方位抗黑

的功效，使用時不會有油膩感、灼熱感，安定且不易

氧化變質。長時間供給肌膚穩定而持續的美白功效，更能阻

止黑色素形成，並且有效還原沉積的黑色素，發揮最大的美

白功效。美白成份AA2G，進入肌膚深層後，與皮膚中自由

的α－葡糖苷酶結合，他的穩定性是一般維生素C的10倍，

能徹底阻斷黑色素細胞在皮膚內的轉化過程，淡化色素，

所以AA2G是目前最好的水溶性維生素C。

  Leaders Insolution 蘆薈舒緩更新面膜

1 mask / $22 (單片裝)

[功效]

①有治療功效: 傷口消毒、滋潤、舒緩作用等,

②可迅速修復受損細胞

③促進肝臟細胞新生和仰制肝癌效用

④減低患皮膚癌的可能性  

⑤抗炎及鎮痛作用

⑥使皮層回復健康狀態，重現幼滑、細嫩的新生肌膚

前排去左行山 . 回來後就用蘆薈補一補 ..

一打開

質地好硬身咁 ... 好似好難拎出來 ...

塊 mask 拎到出來好似乾乾地 .. 好似d精華乾左咁 ..

full 左上面 .. 好快就貼實左 ...

超貼 .... 好似膠紙咁 .. 哈哈 ..

跟住看反個包裝 ..

入面得反好小精華 .. 真係榨都榨唔出呀 .

  

因為佢好貼面 ... full 住可以繼續做家務 . 無浪費時間. good !!!

最後 .. 大約 full 15-20分鐘 ..

跟住就可以拎開塊mask ..

一拎開後 ... 以為塊面無精華hold住

好似好乾咁 .. 但近d看 . 原來都仲有架

所以要加以按摩 , 等佢吸收 .

不過驚喜發現係無即時出現 ... 因為 ......

我成日以為佢好乾 .. 以為皮吸收唔到..

但原來係第二日 ... 起身時就有開心大發現啦 ...

因為 full mask 當晚好眼訓 ...

我d一名懶人 .. full 完個 mask 就去左訓 .. 乜都無搽..

但第二朝起身時 . 皮膚係水水的 .. 好正 .

原來d精華吸收曬 ...

真係估唔到佢乾乾地的外表 .. 令我有咁既驚喜 ..

愛上

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復活節活動 (二) : 自家晚餐 @ 紅酒炆牛尾 [ 附食譜 ]

D個真係超好味又簡單 ... 

不過只係需要多d時間 ... 

所以復活節就可以整下 ~~~ 

但因為太好味 .. 搞到食曬先記得無影相 ... 

太低b啦 !!! 

但我又好想同大家分享下個食譜 ... 

所以今次係文字記錄 only ... 

希望大家試煮後 ... 都話好味啦 ~~~ 

紅酒炆牛尾

材料

牛尾 2 包 ( 我係惠康買 , 特價 :$37.9一包 )

洋蔥 1 個 / 甘荀 1 支 / 蕃茄 4 個 / 新薯 1 個 

紅酒 1 枝 750ml

冰糖 1小粒

做法 : 

1. 牛尾解凍後 . 用水洗下 . 跟住放係個大碗到 . 紅酒過面 .. 醃一晚

2.  洋蔥 , 甘荀 , 蕃茄  , 新薯 切粒 備用

3. 牛尾拎出 , 以大火用橄欖油煎香 , 放入煲到備用（隨便煎一煎就好 , 不要煎至全熟）

4. 洋葱 , 甘荀 , 蕃茄 用橄欖油炒香 , 跟住放埋入煲

5. 將之前用來醃牛尾的紅酒倒埋落煲 , 跟住再加d水 .. 到蓋過所有料料... 以大火滾起

6. 滾大約15分鐘 . 跟住轉細火 , 炆大約 40分鐘

7. 40分鐘後 , 加入冰糖再炆多20分鐘

8. 20分鐘後 ... 再加入埋新薯仔 .. 再炆多30分鐘 .... 

9. 炆好熄火後 .. 唔好打開蓋 .. 比佢焗多 15分鐘 .. 

咁就大功告成 .. 

一個好好味的紅酒炆牛尾就成功啦 ... 

係咪好簡單呢 , 我見過有人係用蕃膏去代替蕃茄 .. 

不過我自己就 like 天然d ... 用曬所有自家材料 

真係好好味架 .. 

大家都試下啦 ~~~ 

復活節活動 (一) : 鐵達尼3D電影

復活節真係放左好長假 ...

活動多多 ..

等我慢慢記錄反先 ~~

放長假前 ... 收到通知抽中左 2 張 3D鐵達尼號 ...

本來一心諗住去 IFC 或者 金鐘睇 ..

但點之原來有堆細字 .. 係話有好几間都無得睇架 ..

所以最後 .. 有日經過德福 ...

就去買飛 ..... 但即日場都無位 ...

最後買第二日啦 ...

我仲好乖 , 好環保咁自備左 3D 眼鏡

一切搞點 ... 預備入場

係到影左張相後 ... 行行下見到個好搞笑的場景

哈哈 .. 係一個船頭 . 真係好正 ...

唔知會唔會真係有人係到影呢 ~~~

跟住就入場 LU ~~~~

睇後感 ....

其實 鐵達尼 ... 我記得係咁多年來 ..

都一路斷斷續續咁睇過唔小次 ... 但成套一次過睇都係第一次

開頭真係有小小悶 .. 但後來越來越正 ... 好感動感人..

所以如果未睇過的朋友可以去看下呀 ...