詩+ 部落

嗯 ... 其實都無諗過咁快會出總結文 ..  因為一路都覺得自己成績未如理想 .  所以一路都唔諗住報告出來 ...  但因為 "秀身男女" 公司搞左團購 ....  所以即時變左好多朋友仔都想知多d ...  咁昨日答應左各位朋友 ...  我會報告我的小總結同埋一d同團購有關的資料 好 .. 先簡單講下 .. 我 join 左差唔多一個月的結果 ..  我係一個月 .. 來來回回 .. 總共只係減左 5 磅 ..  係今個星期仲無啦啦無輕到 . 仲反而重左小小 ... 唉 咁想知點解就睇埋落去 ~~~  其實係營養師 Mian 的角度 .. 佢話健康減肥 ..  一個月多數係 6-8 磅為正常 ... 唔可以太過 over .  如果唔係會對身體有影響 ...  但點解我會覺得 5 磅係未如理想呢 ?? 其實我都知係自己衰 . 唔聽話 ... 所以變到個結果好一般 比起有恒心的人來講 .. 我真係超懶 ~~  先講下我d一個月做左d咩 ..  1 . 見營養師 . 佢幫我安排餐單 ... 教我飲食習慣如何改變 ... (一星期一次) 2. 做機 .. 修型 (做左3次) 餐單方便 .. 其實有好多野食 ...  同埋原來節食係對身體帶來100萬個唔好 .  係會影響自我身體的"新陳代謝" 咁係會影響廋身的 !!  各位朋友仔千萬唔好諗住節食減到肥呀 ~~~  多得營養師教路 .. 而家每日食到飽飽之餘 ... 仲會keep住廋 ....  呀 .... 係到就解釋埋比大家知 . 點解我今個星期無啦啦會無輕反重 ~~  答案係因為  .... 我唔聽話囉 !!!! 自找 ~~~  事源我星期六晚時 .. 食左好多好多野 .. 咁我就扮醒 ..  諗住星期日,一,二 .. 食反小d .. 咁係星期二晚去磅重時 .. 可以輕反 ...  點知就係因為我私自食小左 ... 而搞到...

點解係而家先出個介紹篇呢 ??  係因為之前怕自己 even 搵人幫手都會減得唔好 .  咁費時搞壞人地啦 ...  所以當時一路都無講過自己 join 左d咩 . 或者做左d咩 但可能日子有功 ..  有不小朋友都開始會問我以下問題 :  1. 你其實係邊間到減肥 ?  2. 用左几多錢 ?  3. 覺得係咪真係有效 ??  咁見大家都咁有興趣 . 所以我決定打多篇 .  等大家唔洗個個都再問我 而又可以一次過解答曬大家既問題 ...  1. 咁我今次 join 左的減肥公司係 :  秀身男女 -  尖沙咀店 2.  用左几多錢 .. 因為當時我係睇以左以下d個廣告 . 但而家個價錢好似已經唔同左 ..  咁以我個身型大家應該估到我 join 個咩 plan 啦 .. 係咪 .. 哈哈 3. 有無效 ... 我諗有見過我的都知到結果 ..  而無見過我的 .... 嗯 .... 因為聽日我會再上去 . 岩岩好夠一個月  咁聽日上完去後 .. 我再比一個月的結果大家睇下呀 ^_^ 咁其實今次除左想話比大家知我係 join 左邊間公司之後 ...  仲想話比大家知 ... 因為今日我係團購網到見到 .. 佢地出左個超抵團購呀 !!!  真係抵過我個時 join 好多 ... 所以就借此話埋比大家知 http://www.groupon.hk/deals/hongkong/Quality-Medical-Groups/716042975 真係夏天將至 .. 修身減肥已經係各位首要要做的事啦 ...  所以 ... 大家一齊加油 ... 一齊加入d個健康減肥既行列啦 ~~~  最後 ... 有朋友仔如果唔買團購又想 join 佢地認真健康減肥的話 ...  可以話聲我知 .. 等我幫你問下有無 discount ...  因為我而家上去上得多 .. 同 Mian 都傾得几句呀 ...  ...

咩係植物燕窩 ?? 之唔係佢 ...... 點呀 ... 大家估唔估到係咩來既呢 ?? 答案就係黑木耳啦 ..... 仲要係有機既白背黑木耳呀 ~~ 點解我會話黑木耳好 .... 看下以下資料 . 你都會覺得好呀 ~~ 平時雲耳蒸雞就食得多 .... 但又會好肥 .. 所以今次要試的 . 就係放便快捷 , 帶出街都飲得的 有機雲耳玉露 ( 冰糖味 / 低糖味 ) 原價  $28 / 150ml 雲耳玉露入面既有機白背黑木耳全部係產至台灣彥廷農場 , d個農場係有 CAS 認証 佢地以最新鮮現採法 .. 40分鐘內將雲耳送至藥廠製做 ..... 更無添加防腐劑 , 令白背黑木耳 100% 原汁原味 , 保持滑順口感 , 仲以高溫殺菌急速冷卻 , 真空密封 , 採用成本較高既玻璃樽裝發售 ~ 機雲耳玉露 ( 冰糖味,原味 )   冰欂蓋有安全位 ... 可以CHECK下有無變壞 ... 仲有埋過期日 ... 方便 .. 有雲耳玉露 ( 低糖味 ) d個反而無安全位 ... 不過我諗都無問題既 ... 因為多數d人買左都即飲架啦 .. 唔會真係擺好耐 ... 咁大家係飲之前記得要搖下佢 .....  等佢D木耳唔會沉曬低 .... 開樽後 .. 最好就一次過飲曬去啦 ... 如果唔係放係雪櫃都OK . 但要4個鐘內好飲埋 . 如果唔係 .. 可能會變呀 ... 話曬都係無防腐劑丫麻 ... 飲落去都杰杰地架 ... 飲到尾都仲會 keep 住有好多木耳 ... 好正呀 !!! 感覺好豐富 ~~~ 咁減肥中的我 ... 兩支我都係用來當早餐 .. 因為佢地建議空肚飲 .. 咁會最有效吸收丫麻 ~~~ 星期一的早餐 ~~~~ 低糖 : 我覺得 d 個唔止低糖 .. 係我角度 . 直頭係無頭 .. 因為小小甜味我都飲唔到 ..睇反標籤 . 糖份係 : 2.6g ... 真係 feel 唔到 同埋其實佢都几大支 .. 早餐飲左 .. 到 lunch time 時都仲未見係好餓 ... 所以用佢來做...

唔經唔覺 減肥開始左都差唔多三個星期 . 上次講到 ..  終於連自己都忍唔住要去搵人幫手 ...  最後搵左 "秀身男女" - Mian Chan D 三個星期 . Mian 係教我食物之道 要做到有較減肥 ..  要先由我既飲食入手 ...  Mian 叫我每日要記錄低我既飲食習慣 跟住再比佢教我 跟住 Mian 仲會幫我安排餐單 ...  係咁簡簡單單 , 同輕輕鬆鬆既情況下 ..  三星期就輕左 3磅 ...  大家可能覺得 3 磅 .. 可能飲小杯水都係到啦 ...  但大家唔好忘記 .. 係d 3 個星期中 . 有好多日係放假架 ...  我日日出街食 ... 好彩得 Mian 教路 ...  放假有得食之餘 .. 仲唔會重左 ... 咁我已經好開心啦 ~~~  今個星期開始 .. 又要努力咁跟 Mian 教的食法 ..  繼續我的健康美食廋身 ...  下星期仲會開始做機 ... 希望有好效果 .. **************** Love & Thanks 詩詩 : tansilvia@hotmail.com www.tansilvia521.blogspot.com

市面上有好多不同種類的 mask ... 保濕美白就為常見 .... 但日常保養醫學mask真係第一次用 ...   Leaders Insolution 維他明亮更新面膜 & Leaders Insolution 蘆薈舒緩更新面膜 先簡單咁分別介紹一下  Leaders Insolution 維他明亮更新面膜 1 mask / $22 (單片裝) 特性 : 水溶性的 AA2G 是全球公認安全、俱美白效果及全方位抗黑 的功效，使用時不會有油膩感、灼熱感，安定且不易 氧化變質。長時間供給肌膚穩定而持續的美白功效，更能阻 止黑色素形成，並且有效還原沉積的黑色素，發揮最大的美 白功效。美白成份 AA2G ，進入肌膚深層後，與皮膚中自由 的α－葡糖苷酶結合，他的穩定性是一般維生素 C 的 10 倍， 能徹底阻斷黑色素細胞在皮膚內的轉化過程，淡化色素， 所以 AA2G 是目前最好的水溶性維生素 C 。    Leaders Insolution 蘆薈舒緩更新面膜 1 mask / $22 (單片裝) [ 功效 ] ① 有治療功效 : 傷口消毒 、 滋潤 、 舒緩作用等, ② 可迅速修復受損細胞 ③促進肝臟 細胞新生和仰制肝癌效用 ④減低患皮膚癌的可能性   ⑤ 抗炎及鎮痛作用 ⑥ 使皮層回復健康狀態，重現幼滑、細嫩的新生肌膚 前排去左行山 . 回來後就用蘆薈補一補 .. 一打開 質地好硬身咁 ... 好似好難拎出來 ... 塊 mask 拎到出來好似乾乾地 .. 好似d精華乾左咁 .. full 左上面 .. 好快就貼實左 ... 超貼 .... 好似膠紙咁 .. 哈哈 .. 跟住看反個包裝 .. 入面得反好小精華 .. 真係榨都榨唔出呀 ...

D個真係超好味又簡單 ...  不過只係需要多d時間 ...  所以復活節就可以整下 ~~~  但因為太好味 .. 搞到食曬先記得無影相 ...  太低b啦 !!!  但我又好想同大家分享下個食譜 ...  所以今次係文字記錄 only ...  希望大家試煮後 ... 都話好味啦 ~~~  紅酒炆牛尾 材料 牛尾 2 包 ( 我係惠康買 , 特價 :$37.9一包 ) 洋蔥 1 個 / 甘荀 1 支 / 蕃茄 4 個 / 新薯 1 個  紅酒 1 枝 750ml 冰糖 1小粒 做法 :  1. 牛尾解凍後 . 用水洗下 . 跟住放係個大碗到 . 紅酒過面 .. 醃一晚 2.  洋蔥 , 甘荀 , 蕃茄  , 新薯 切粒 備用 3. 牛尾拎出 , 以大火用橄欖油煎香 , 放入煲到備用（隨便煎一煎就好 , 不要煎至全熟） 4. 洋葱 , 甘荀 , 蕃茄 用橄欖油炒香 , 跟住放埋入煲 5. 將之前用來醃牛尾的紅酒倒埋落煲 , 跟住再加d水 .. 到蓋過所有料料... 以大火滾起 6. 滾大約15分鐘 . 跟住轉細火 , 炆大約 40分鐘 7. 40分鐘後 , 加入冰糖再炆多20分鐘 8. 20分鐘後 ... 再加入埋新薯仔 .. 再炆多30分鐘 ....  9. 炆好熄火後 .. 唔好打開蓋 .. 比佢焗多 15分鐘 ..  咁就大功告成 ..  一個好好味的紅酒炆牛尾就成功啦 ...  係咪好簡單呢 , 我見過有人係用蕃膏去代替蕃茄 ..  不過我自己就 like 天然d ... 用曬所有自家材料  真係好好味架 ..  大家都試下啦 ~~~ 

復活節真係放左好長假 ... 活動多多 .. 等我慢慢記錄反先 ~~ 放長假前 ... 收到通知抽中左 2 張 3D鐵達尼號 ... 本來一心諗住去 IFC 或者 金鐘睇 .. 但點之原來有堆細字 .. 係話有好几間都無得睇架 .. 所以最後 .. 有日經過德福 ... 就去買飛 ..... 但即日場都無位 ... 最後買第二日啦 ... 我仲好乖 , 好環保咁自備左 3D 眼鏡 一切搞點 ... 預備入場 係到影左張相後 ... 行行下見到個好搞笑的場景 哈哈 .. 係一個船頭 . 真係好正 ... 唔知會唔會真係有人係到影呢 ~~~ 跟住就入場 LU ~~~~ 睇後感 .... 其實 鐵達尼 ... 我記得係咁多年來 .. 都一路斷斷續續咁睇過唔小次 ... 但成套一次過睇都係第一次 開頭真係有小小悶 .. 但後來越來越正 ... 好感動感人.. 所以如果未睇過的朋友可以去看下呀 ...