｛媽媽得閒煮｝簡單。有益。健康。快手食譜

一向都知💜紫淮山係好野，可以健脾益肺，有助增強人體免疫力，仲含有豐富既花青素，對👀眼睛、🩸心血管、🧠腦部發展都好好。

哥哥一向唔太高，可能因為佢脾虛同脾胃差，但佢唔鐘意飲葯材湯，所以就要從日常生活的飲食習慣去幫佢改善脾虛，令佢吸收得好啲，可以快高長大！😜

而且阿仔佢地一向都鐘意食粉面、意粉多過食飯，今次搵到台灣直送既紫淮山米意粉當然要買黎試下！

作為媽媽既我，同大家分享下幾個快靚正既製作方法❣️

簡單短片分享 : https://youtu.be/S2qEdz8gKm0?si=iVD3EDu8dlWF2hQ_

🥰 西式 - 蕃茄肉碎伴米意粉

1️⃣ 將 4-6 杯水，加少許鹽煮滾

2️⃣ 加入麵條，煮 8 分鐘。如果想讓麵條更有嚼勁，多煮 1 或 2 分鐘。

3️⃣ 夾起，瀝乾水

4️⃣ 用包即食蕃茄肉碎醬，加熱後伴米意粉！

5️⃣ 搞掂！

🥰 中式 - 紫菜肉魚蛋湯米意粉

1️⃣ 將 4-6 杯水，加少許鹽煮滾

2️⃣ 加入麵條，煮 8 分鐘。如果想讓麵條更有嚼勁，多煮 1 或 2 分鐘。

3️⃣ 夾起，瀝乾水

4️⃣ 肉碎醃好後，放入滾水中，加埋魚蛋紫菜，煮大約15分鐘出味後、倒入碗中已預備好的米意粉！

5️⃣ 搞掂！

🥰 鮑魚伴米意粉

1️⃣ 將 4-6 杯水，加少許鹽煮滾

2️⃣ 加入麵條，煮 8 分鐘。如果想讓麵條更有嚼勁，多煮 1 或 2 分鐘。

3️⃣ 夾起，瀝乾水

4️⃣ 開一罐罐頭鮑魚，平底鑊加熱醬汁及鮑魚，之後淋上米意粉！

5️⃣ 搞掂！

啲三種食法都係方便快捷！ 

全家三個男人都大讚！可以再煮！

只要佢地食得開心又健康！

作為媽媽同人妻就最開心🥳

【醫食源】紫淮山米意粉

<台灣直送 全天然製造>

成份：紫淮山、紫薯、米 每份含 5g 紫淮山

❌無麩質

❌無防腐劑

❌無反式脂肪

即刻入手購買啦🛍️

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Silvia ( 詩詩 ) : tansilvia@hotmail.com